اشتباهه كه بايد بيشتر بهش توجه كرد.
On 5/15/11, Hamidreza Ghasemian Fard <hgh.4344@googlemail.com> wrote:
> It's long but very informative
> مطلب طولاني است اما بسيار مفيد است
>
> We all think eating fruits means just buying fruits,
> cutting it and just popping it into our mouths.
> It's not as easy as you think.
> It's important to know how and *when* to eat.
> همه ما فکر ميکنيم که خوردن ميوه يعني خريد ميوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توي
> دهان
> به اين سادگي که فکر ميکنيد نيست
> بسيار مهم است که بدانيم چگونه و چه وقت بايد ميوه بخوريم؟
>
> What is the correct way of eating fruits?
> راه صحيح خوردن ميوه ها چيست؟
> *
> IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS! * FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN
> EMPTY STOMACH.*
> *اين است که ميوه** **ها را بعد از مصرف غذا نخوريد*
> *ميوه ها بايد** **زماني خورده شوند که معده خالي است** *
>
> If you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your
> system,
> supplying you with a great deal of energy for
> weight loss and other life activities.
> اگر ميوه ها را به آن صورت بخوريد، نقش مهمي در مسموم کردن سيستم بدنتان خواهند
> داشت
> بدنتان را با مقدار زيادي انرژي تامين ميکنند که اين انرژي به جاي مفيد بودن
> باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت براي انجام ديگر فعاليتهاي زندگي ميشود
> *
> FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD.*
> Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit.The slice of
> fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines,
> but it is prevented from doing so.
> ميوه مهم ترين خوراکهاست
> براي مثال درنظر بگيريد که دو تکه نان و يک تکه ميوه خورده ايد
> تکه ميوه آماده است که مستقيما وارد معده تان و روده تان شود
> اما به دليل آن دو تکه نان، از ورود سريع آن به معده جلوگيري مي شود
>
> In the meantime the whole meal rots and ferments
> and turns to acid. The minute the fruit comes into
> contact with the food in the stomach and digestive juices,
> the entire mass of food begins to spoil....
> در اين بين همه غذا فاسد شده، تخمير ميشود و به اسيد تبديل ميشود
> به محض اينکه درون معده، ميوه با غذا و آنزيمهاي گوارشي
> تماس پيدا ميکند، همه حجم غذا شروع به ازبين رفتن و فاسد شدن ميکند
>
> So please eat your fruits on an *empty* *stomach* or
> before your meals! You have heard people complaining — every time I eat
> watermelon I burp,
> when I eat durian my stomach bloats up,
> when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc — actually all
> this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit
> mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will
> bloat!
> پس لطفا ميوه هاي خود را زماني مصرف کنيد که معده تان خالي است
> و يا قبل از خوردن وعده هاي غذاييتان ميل کنيد
> شما بارها شنيده ايد که بسياري شکايت ميکنند که هر زمان که هنوانه ميخورم، غذا
> بالا مي آيد، و يا هر زمان که ميوه درخت قهوه سوداني را مي خورم معده ام نفخ
> ميکند، زماني که موز ميخورم همش حس اينکه بايد فورا به دستشويي بروم را دارم و
> غيره- در حقيقيت همه اينها اتفاق نخواهند افتاد اگر ميوه را زماني بخوريد که
> معده تان خالي است. ميوه ها با غذاي فاسد شده ترکيب ميشوند
> و گاز توليد ميکنند و درنتيجه شما بالا مي آوريد
>
> Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes
> all these will *NOT* happen
> if you take fruits on an empty stomach.
> سفيدي مو، تاس شدن، عصبانيت و گودي هاي سياه زير چشم،
> همه شان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالي ميوه ميل کنيد
>
> There is no such thing as some fruits, like orange
> and lemon are acidic, because all fruits become
> alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton
> who did research on this matter. If you have mastered the correct way of
> eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy,
> happiness and normal weight.
> با توجه به تحقيقات دکتر هربرت شلتون، بايستي بدانيم که چنين موضوعي صحيح نيست
> که بعضي از ميوه ها مانند پرتقال، نارنج و ليمو خودشان اسيدي هستند. چرا که همه
> ميوه ها در بدن قليايي ميشوند
> اگر شما روش صحيح ميوه خوردن را کاملا بياموزيد شما به راز زيبايي، عمر
> طولاني، سلامت،
> انرژي، شادابي و وزن طبيعي دست پيدا خواهيد کرد،
>
> When you need to drink fruit juice - drink only *fresh* fruit juice, NOT
> from the cans.
> Don't even drink juice that has been heated up.
> Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients
> at all. You only get to taste.
> Cooking destroys all the vitamins.
> زماني که نياز داريد که آب ميوه بنوشيد- فقط آب ميوه تازه بنوشيد نه
> آب ميوه کنسروها. حتي آب ميوه هايي که بسيار سفت هستند را ننوشيد
> ميوه هاي پخته شده را نخوريد چرا که هرگز ماده مغذي ميوه ها را دريافت نخواهيد
> کرد تنها مزه شان را دريافت ميکند.
> *پختن، تمام ويتامين ها را از بين** **ميبرد*
>
> But eating a whole fruit is better than drinking the juice.
> If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because
> you must let it mix with your saliva
> before swallowing it. You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body.
> Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be
> surprised
> when your friends tell you how radiant you look!
> اما به هرحال خوردن ميوه کامل بهتر از نوشيدن آب آن است
> اگر بايد آب ميوه بنوشيد طوري بنوشيد که دهانتان پر شود و آن را آرام آرام غورت
> دهيد
> چرا که بايد اجازه دهيد که آب ميوه با بزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن
> کاملا ترکيب شود
> ميتوانيد براي پاکسازي بدنتان 3 روز روزه ي ميوه بگيريد. به مدت 3 روز فقط ميوه
> بخوريد
> و در آخر متعجب ميشويد از اينکه دوستانتان به شما ميگويند که چقدر پوستتان
> درخشان و صاف شده است
> *
> KIWI:* Tiny but mighty.
> This is a good source of potassium, magnesium,
> vitamin E & fiber.
> Its vitamin C content is twice that of an orange.
> کيوي: ميوه کوچک اما بسيار مقوي
> اين ميوه منبع خوبي از پتاسيم، منيزيم، ويتامين اي و فيبر است
> حجم ويتامين سي اين ميوه دوبرابر حجم ويتامين سي پرتقال است
> *
> APPLE:* An apple a day keeps the doctor away?
> Although
> an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants
> & flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to
> lower the risks of colon cancer,
> heart attack & stroke.
> سيب: روزانه خوردن يک سيب، دکتر را از شما دور ميکند
> اگرچه سيب مقدار کمي ويتامين سي دارد، اما داراي آنتي اکسيدانها و فلاونهاست
> (ماده شيميايي بيرنگ و متبلور) که هر دوي اينها فعاليت ويتامين سي در بدن را
> زياد کرده و تسهيل مي بخشند و درنتيجه ريسک مبتلا شدن به سرطان روده، حملات
> قلبي و سکته کاهش پيدا ميکند
> *
> STRAWBERRY:* Protective Fruit.
> Strawberries have the highest total antioxidant power
> among major fruits & protect the body from cancer-
> causing, blood vessel-clogging free radicals.
> توت فرنگي: ميوه محافظ
> توت فرنگي بالاترين قدرت اکسيدانها را در ميان اکثر ميوه ها دارد
> و از بدن در برابر ابتلا به سرطان، گرفتگي رگها و راديکالهاي آزاد محافظت ميکند
>
> *
> ORANGE : Sweetest medicine. *
> *Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away, *
> *lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones *
> *as well as lessens the risk of colon cancer.*
> *پرتقال: دارويي** **شيرين*
> *مصرف روزانه 2 تا 4 عدد پرتقال جلوي** **سرماخوردگي را ميگيرد** *
> *کلسترول را کم** **ميکند*
> *از ايجاد سنگ در بدن جلوگيري کرده و** **يا سنگهاي موجود در بدن را** *
> *از بين ميبرد و همچنين ريسک ابتلا به** **سرطان روده را کاهش ميدهد*
> *
> WATERMELON: Coolest thirst quencher. *
> *Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose*
> * of glutathione, which helps boost our immune system. *
> *They are also a key source of lycopene — the cancer *
> *fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon *
> *are vitamin C & Potassium.*
> *هندوانه: بهترين تسکين دهنده** **تشنگي*
> *از 92% آب تشکيل شده** **است*
> *همچنين حاوي بالاترين دوز گلاتاتيون** **است که** **به بالارفتن سيستم دفاعي
> بدن کمک** **ميکند*
> *همچنين آنها اصلي ترين منبع ليکوپين** **هستند که اکسيداني براي مبارزه با
> سرطان است*
> * **ديگر مواد مغذي موجود در هندوانه** **ويتامين سي و پتاسيم هستند**
>
> PAPAYA: Top awards for vitamin C. *
> *They are the clear winners for their high vitamin C content.. *
> *It is rich in carotene; this is good for your eyes.*
> * **عنبه (انبه): نشان بالاترين براي** **ويتامين سي*
> *آنها بهترين برندگان براي داشتن** **بالاترين ميزان ويتامين سي هستند*
> *اين ميوه سرشار از کاروتين است که حاوي** **ويتامين آ بوده** *
> *و براي چشم ها مفيد** **ميباشند**
>
> Drinking Cold water after a meal = Cancer! *
> *Can u believe this?? *
> *It is nice to have a cup of cold drink after a meal. *
> *However, the cold water will solidify the oily stuff that *
> *you have just consumed. It will slow down the digestion... Once this
> 'sludge' reacts with the acid, it will break down *
> *and be absorbed by the intestine faster than the solid food. *
> *It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats *
> *and lead to cancer. *
> *It is best to drink hot soup or warm water after a meal. *
> *نوشيدن آب سرد بعذ از غذا** = **سرطان*
> *ميتوانيد باور** **کنيد؟*
> *شايد نوشيدن يک ليوان آب سرد بعد از** **غذا، بسيار لذت بخش است** *
> *اما آب سرد مواد روغني که در آن لحظه** **مصرف کرده ايد را سفت ميکند*
> *روند هضم غذا را کند** **ميکند*
> *زماني که اين رسوبها با اسيد واکنش** **نشان ميدهند و شکسته ميشوند** *
> *و سريعتر از غذاهاي جامد، توسط روده** **جذب ميشوند*
> *بسيار سريع اين امر موجب چاقي و سپس** **سرطان ميشود*
> *بهتر اين است که بعد از غذا، سوپ گرم** **و يا آب ولرم مصرف کنيد** *
> *
>
> A serious note about heart attacks *
> *متني مهم در مورد حملات** **قلبي*
> * *
> * HEART ATTACK PROCEDURE': (THIS IS NOT A JOKE!) **مراحل حملات قلبي (اين يک
> شوخي نيست**)*
> *women should know that not every heart attack symptom*
> * is going to be the left arm hurting. *
> *Be aware of intense pain in the jaw line. *
> *You may never have the first chest pain during the course *
> *of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms.
> Sixty percent of people who have *
> *a heart attack while they are asleep do not wake up. *
> *Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. *
> *Let's be careful and be aware. The more we know *
> *the better chance we could survive.*
> * **خانمها بايد بدانند که تنها نشانه** **حمله قلبي، احساس درد در** *
> *بازوي چپ نميباشد*
> *به درد شديد در ناحيه فک و آرواره** **بسيار توجه کنيد*
> *هرگز اولين درد در ناحيه قفسه سينه را** **در هنگام حمله قلبي نخواهيد داشت*
> *حالت تهوع و عرق کردن شديد از نشانه** **هاي معمول است*
> *تقريبا60 درصد مردم که دچار حمله قلبي** **در خواب شدند*
> *ديگر هرگز بيدار** **نشدند*
> *درد آرواره ممکن است شما را از خوابي** **آرام بيدار کند*
> *بهتر است مراقب باشيد و** **آگاه*
> *هرچقدر بيشتر بدانيم، شانس بيشتري** **براي** **نجات يافتن** **داريم**
>
> A cardiologist says if everyone who gets this mail sends*
> * it to 10 people, you can be sure that we'll save at least*
> * one life.
> **يک متخصص قلب ميگويد که هرکسي که اين ايميل را دريافت** **کرد*
> *اگر آن را براي** 10 **نفر بفرستد ميتوانيم بگوييم که** *
> *حداقل جان يک نفر** **را نجات داده** **است*
>
> --
> اگر قصد فوروارد این ایمیل یا هر ایمیل دیگری را دارید، نخست آدرسهای
> قبلی را پاک کنید و آدرسهای جدید را در بی سی سی قرار دهید و سپس فوروارد
> کنید. پاکیزگی اساس فوروارد کردن ایمیل است
> .
> .
> همین حالا یک مطلب به گروه لیمو ارسال کنید.
> درشت بخوانید:
> (مطالبی که دارای عکس هستند) حتما برای تماشای عکس برروی گزینه
> Display images below
> کلیک نمایید
> *
> http://groups.google.com/group/lymoo
>
> حتما برای ارسال مطلب از آدرس زیر استفاده کنید، ابتدا مطلب را آماده سپس به
> آدرس رایانامه زیر ارسال کنید:(اینـ بهترهـ)
> lymoo@googlegroups.com
> * -----------------------------------------------
> در روزگاری که بهانه های بسیار برای گریستن داریم ، شرم خندیدن، به مضحکه هم
> میهنان مان را بر خود نپسندیم.
> کار سختی نیست نشنیدن، نخواندن و نگفتن لطیفه های توهین آمیز...با اراده جمعی
> این عادت زشت را به ضدارزش تبدیل کنیم.
> رخشان بنی اعتماد.
> .
> با تشکر:
> شادمهر
> مـــدیــریــتــــ گروهـــ
>
--
اگر قصد فوروارد این ایمیل یا هر ایمیل دیگری را دارید، نخست آدرسهای
قبلی را پاک کنید و آدرسهای جدید را در بی سی سی قرار دهید و سپس فوروارد
کنید. پاکیزگی اساس فوروارد کردن ایمیل است
.
.
همین حالا یک مطلب به گروه لیمو ارسال کنید.
درشت بخوانید:
(مطالبی که دارای عکس هستند) حتما برای تماشای عکس برروی گزینه
Display images below
کلیک نمایید
*
http://groups.google.com/group/lymoo
حتما برای ارسال مطلب از آدرس زیر استفاده کنید، ابتدا مطلب را آماده سپس به آدرس رایانامه زیر ارسال کنید:(اینـ بهترهـ)
lymoo@googlegroups.com
* -----------------------------------------------
در روزگاری که بهانه های بسیار برای گریستن داریم ، شرم خندیدن، به مضحکه هم میهنان مان را بر خود نپسندیم.
کار سختی نیست نشنیدن، نخواندن و نگفتن لطیفه های توهین آمیز...با اراده جمعی این عادت زشت را به ضدارزش تبدیل کنیم.
رخشان بنی اعتماد.
.
با تشکر:
شادمهر
مـــدیــریــتــــ گروهـــ
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر