1. کشمش، میوه ای خشک و مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود.
2. کشمش، یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم می باشد و برای افرادی که رژیم های کم سدیم را باید رعایت کنند بسیار مفید است.
3. کشمش، برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است.
4. کشمش، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و از تخریب سلولی جلوگیری می کند.
5. کشمش، باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود، حتی می توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می کند. کشمش، برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد.
6. کشمش، منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن می باشد. عناصر و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است.
7. کشمش، محتوی مقدار زیادی آهن می باشد. 600 گرم کشمش، 90 درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. 100 گرم کشمش در حدود 88/1 میلی گرم آهن دارد، در حالیکه 100 گرم گوشت گاو بین 4-2 میلی گرم آهن دارد.
8. کشمش، منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی می باشد و فیبر باعث جلوگیری از سرطان کولون، کمک در جلوگیری از رشد غیر معمول سلول ها، بیماری ها و همچنین کنترل قند خون را می شود.
9. این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگ های بدن می شود.
10. کشمش، را به گوشت اضافه کنید تا مقدار چربی غذا را کم کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش و مقدار سدیم را کاهش دهد.
11. کشمش، از سرطان جلوگیری می کند.
12. کشمش، میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می کند و باعث کاهش بیماری قلبی می گردد.
13. اگر به مدت 4 هفته هر روز کشمش مصرف کنید، آنتی اکسیدان در خون افزایش و کلسترول بد( LDL) کاهش می یابد.
14. کشمش، آنتی اکسیدان از پیری و بیماری های حاصله از آن را می کاهد.
15. کشمش، موجب کاهش استرس می گردد.
16. کشمش، دهان را خوشبو می کند.
17. کشمش، برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. برای جلوگیری از این ناخوشی ها می توانید، 6-5 عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید.
18. تحقیقات نشان داده است که ورزشکارانی که قبل و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می کنند، بهتر از بقیه، سلول های بدنشان را از آسیب حفظ می کنند.
19. کشمش، به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می باشد.
20. کشمش، مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است.
21. کشمش، باعث تقویت اعصاب می شود.
22. کشمش، سستی و رخوت را از بدن دور می کند.
23. با خوردن کشمش، غضب را از خود دور کنید.
24. کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می گردد.
25. کشمش، منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد.
26. کشمش، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم می کند.
27. سعی کنید هنگام مصرف ماست و یا سالاد، "کشمش" را نیز به آنها اضافه کنید.
طبیعت زیبای جاده اسالم به خلخال
جاده 70 کیلومتری خلخال به اسالم با داشتن ارتفاع سه هزار و 300 متری از سطح دریا یکی از محورهای سخت گذر به شمار میرود. هرچقدر که این جاده خطرناک است به همان نسبت به مانند بهشت زیباست. چشم انداز ییلاق و کلبه های چوبی روستاییان و مه ای که دره ها را سفیدپوش میکند و گاهی حتی تا روی جاده می آید و درختان بلند و انبوه که سایه شان جاده کوهستانی را گاهی تاریک میکند، اینها از تابلوهای زیبای این مسیر هستند که انگار واقعا در دنیای دیگری قدم گذاشته اید.
مرد عنکبوتی،حتی در میان جانوران!+تصویر
به تازگی یک زوج جوان ماجراجو،به نام های کاسیو لوپز و همسرش الساندرا در پارک ملی ماسایی مارا در کنیا توانسته اند از نوع خاصی غورباقه تصویری تهیه کنند که بی اندازه به مرد عنکبوتی یا همان اسپایدرمن افسانه ای شباهت دارد.
گوگل از تبلت خود بهطور رسمی رونمایی كرد + تصاویر
هفتهی پیش بود که مایکروسافت به طور رسمی وارد بازار تبلتها شد و surface را معرفی کرد. تبلتی که حقیقتاً توانایی تغییر ذائقهی مخاطبان را در پی دارد. اما هنوز یک هفته از این معرفی نگذشته که گوگل هم تبلتش را معرفی کرد. Nexus 7 اسم این تبلت متفاوت است. تبلتی که...
تصاویری کمیاب از میرزا کوچک خان (سردار جنگل)
یونس معروف به میرزا کوچک فرزند میرزا بزرگ در سال ۱۲۵۷ ه. ش. در محله
جزئیات بیشتر از اعدام ۱۸ ایرانی در عربستان + عکس
خدمت: پس از آنکه علیاکبر صالحی، وزیر امور خارجه در این باره گفت که هر چیزی به ذهنش رسیده درباره این موضوع انجام داده، این معاون صالحی است که تحرک زیادی برای اقناع افکار عمومی انجام میدهد؛ هرچند به نظر نمیرسد سر بریدن ۱۸ ایرانی آن هم در عربستان و توسط سعودیها، برای افکار عمومی نیازمند توضیح و دلیل باشد.
تصویری از علی دایی در لباس سربازی
میزان درآمد ماهیانه ی برج میلاد؟
فردا نیوز: مدیرعامل برج میلاد با اشاره به برنامه های تابستانی برج گفت: پله نوردی بانوان بسیجی همزمان با روز حجاب و عفاف و افتتاح باشگاه نجومی برج میلاد بخش هایی از ویژه برنامههای ماه مبارک رمضان در این سازه مخابراتی است.
تهران از دریچه دوریین لوئیجی پشه، مستشار ایتالیایی ارتش ایران در دوران ناصرالدین شاه به سال ۱۸۵۸ میلادی
چینی ها روستای توریستی اتریش را کپی زدند (+تصاویر مقایسه ای)
روستای کپی برداری شده در چین، در کنار دریاچه ای ساخته شده و شامل برج ساعت کلیسا، خانه های چوبی به سبک اروپایی و دیگر ساختمان ها با کاربری های متفاوت است که به سرمایه گذاران واگذار می شود.
تصاویری از شیزار قدیم / شیراز یک قرن پیش
تصاویری از شیزار قدیم / شیراز یک قرن پیش
--
============================================================================================
به جذابترین گروه اینترنتی (گروپ اهل ایران) ملحق شوید
کسانی که جی میل دارندgmail
یک ایمیل خالی به ادرس زیر بفرستید و منتطر ایمیل برگشتی باشید. به محض دریافت ایمیل را پاسخ دهید یعنی کافی است ریپلای کنید
ahleiran20+subscribe@googlegroups.com
روش2
کسانی که ایمیل یاهو دارند
ابتدا بر روي لينك مقابل كليك كرده
http://groups.yahoo.com/group/balatarin-goroups/join/
سپس ممكن است از شما Id و Password ياهوي شما را ببپرسد آنرا وارد كنيد و سپس Sign In را بزنيد.
بعد مطابق این تصویر عمل کنید
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر