عادت داشتم نگران باشم. خیلی زیاد. هرچه بیشتر خودآزاری کردم، در آن حرفه یی تر شدم.
دلشوره، طلب دلشوره می کند. حتا نگران این بودم که زیاد نگران می شوم! ممکن است زخم معده بگیرم.
سلامتی ام را از دست بدهم. وضع مالی ام به واسطه ی پرداخت صورت حساب بیمارستان به خطر بیفتد.
یک هنرمند کمدی گفته است:"کوشیدم نگرانی هایم را در مشروب غرق کنم. اما دلشوره هایم به وسایل شناور مجهزند.
مشروب که نمی خوردم میتوانستم تشخیص بدهم! نگرانی هایم می توانستند شنا کنند، بجهند و پرش با نیزه داشته باشند!
برای گرفتن اظهار نظر، با فرد اسمیت بازرگان اهل دالاس که مرشد افراد درخشانی چون راهنمای انگیزه زیگ زیگلار، متخصص
تجارت کن بلنچارد و کارشناس رهبری جان مکسول بوده است، تماس گرفتم. فرد اسمیت به حساسیت هایم گوش کرد
وگفت:"ویکی، باید یادبگیری که منتظر نگرانی بمانی!"
در حالی که مشغول درک منظورش بودم، از او پرسیدم که آیا هرگز خود افسرده گی داشته است؟
(کاملا اطمینان داشتم که اگر هم داشته است، اعتراف نخواهد کرد.چون در 90 سالگی هم کاملا قبراق بود.)
با کمال تعجب دیدم که اعتراف کرد که در گذشته یکی از نگران ترین آدم ها بوده است!
توضیح داد : "تصمیم گرفتم منتظر نگرانی بمانم. تصمیم گرفتم منتظر بمانم تا دلیلی برای نگرانی
داشته باشم. نگران چیزی شوم که در عمل اتفاق بیفتد، نه این که ممکن است اتفاق بیفتد."
"وقتی وسوسه می شوم که زنگ خطرم به صدا درآید"، فرد افزود:" به خودم می گویم فرد باید منتظر بمانی تا نگران شوی.
تا تحولی صورت نگرفته است، نگران مشو. و نمی شوم. انتظار نگرانی به من کومک کرده است که به نگران نشدن،
عادت کنم و وسوسه ی اضطراب نشوم."
فرداز ذهنی تند خیز ونعمت سخن وری برخورداربود. در نتیجه، به سخنرانی گیرا مبدل شد. " مرتب از شنونده گانم می پرسم
سال گذشته در چنین زمانی چه نگرانی هایی داشتید؟ پاسخم، خنده ی فراوان است" فرد گفت. "برای این که بیشتر مردم
به خاطر نمی آورند. بعد از آنان می پرسم که در حال حاضر نگران هستند یانه؟ همه تایید می کنند. آنگاه یاد آورشان می شوم که
به طور متوسط 92 درصد نگرانی ها بی کفایت اند، چرا که فقط 8درصد آنها به واقعیت می پیوندند."
چارلز اسپورجیون به بهترین شکل گفته است که:" دلشوره، فردا را از تاسف اش تهی نمی کند، اما، امروز را ازتوانایی اش خالی می سازد."
سرفرازباشید
Attitude is Everything
by Vicki HitzgesI used to worry. A lot. The more I fretted, the more proficient I became at it. Anxiety begets anxiety. I even worried that I worried too much! Ulcers might develop. My health could fail. My finances could deplete to pay the hospital bills.
A comedian once said, "I tried to drown my worries with gin, but my worries are equipped with flotation devices." While not a drinker, I certainly could identify! My worries could swim, jump and pole vault!
To get some perspective, I visited a well known, Dallas businessman, Fred Smith. Fred mentored such luminaries as motivational whiz Zig Ziglar, business guru Ken Blanchard and leadership expert John Maxwell. Fred listened as I poured out my concerns and then said, "Vicki, you need to learn to wait to worry."
As the words sank in, I asked Fred if he ever spent time fretting. (I was quite certain he wouldn't admit it if he did. He was pretty full of testosterone-even at age 90.) To my surprise, he confessed that in years gone by he had been a top-notch worrier!
"I decided that I would wait to worry!" he explained. "I decided that I'd wait until I actually had a reason to worry-something that was happening, not just something that might happen-before I worried."
"When I'm tempted to get alarmed," he confided, "I tell myself, 'Fred, you've got to wait to worry! Until you know differently, don't worry.' And I don't. Waiting to worry helps me develop the habit of not worrying and that helps me not be tempted to worry."
Fred possessed a quick mind and a gift for gab. As such, he became a captivating public speaker. "I frequently ask audiences what they were worried about this time last year. I get a lot of laughs," he said, "because most people can't remember. Then I ask if they have a current worry - you see nods from everybody. Then I remind them that the average worrier is 92% inefficient - only 8% of what we worry about ever comes true."
Charles Spurgeon said it best. "Anxiety does not empty tomorrow of its sorrow, but only empties today of its strength."
--
اين ايميل را براي دوستان خود هم بفرستيد.
و به آنها بفرماييد، روي خط پايين كليك كنند تا براي آنها هم مطالب خوب و جالب بفرستيم
http://groups.google.com/group/taf_sar/subscribe
اين ايميل بدليل عضويت شما در گروه تفريح و سرگرمي است.
ايميل گروه اين است. taf_sar@googlegroups.com
اگر از دست ما ناراحت هستيد و نمي خواهيد مطالب ما بدست شما برسد پس خط پايين را كليك كنيد.
taf_sar+unsubscribe@googlegroups.com
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر