غذای مغز
تمام ترقیات بشر موهون فکر کردن است، امروز توجه به تغذیه مغز بسیار مهم است
به نکات زیر توجه کنید:
۱. نوشیدن آب فراوان
۲. رساندن اکسیژن کافی (هوای سالم، ورزش)
۳. تامین ویتامین ها و مواد معدنی
۴. جلوگیری از سردر گمی و گیجی با سبوس گندم، حبوبات، آجیل، غلات و گوشت
۵. قدرت در حافظه با جگر، شیر، بادام، سبزیجات سبز رنگ
۶. تقویت حافظه دراز مدت با غلات، نان، اسفناج و موز
۷. مصرف امگا ۳ برای جلوگیری از کاهش ضریب هوشی، کاهش قدرت حافظه و افسردگی
۸. برقراری تعادل در مصرف گلوکز (قند) برای جلوگیری از سرگیجه
۹. افزایش عملکرد مغز با گوش دادن به موسیقی
و مصرف صبحانه را فراموش نکنید! --
اين ايميل را براي دوستان خود هم بفرستيد.
و به آنها بفرماييد، روي خط پايين كليك كنند تا براي آنها هم مطالب خوب و جالب بفرستيم
http://groups.google.com/group/taf_sar/subscribe
اين ايميل بدليل عضويت شما در گروه تفريح و سرگرمي است.
ايميل گروه اين است. taf_sar@googlegroups.com
اگر از دست ما ناراحت هستيد و نمي خواهيد مطالب ما بدست شما برسد پس خط پايين را كليك كنيد.
taf_sar+unsubscribe@googlegroups.com
اشتراک در:
نظرات پیام (Atom)
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر